CHASSER LE MONTRE: AVOIR UN PLAN!

Un Chasseur de Monstre se doit d’avoir une stratĂ©gie ! Inutile de traquer la bĂȘte de vos cauchemars les plus intimes, sans avoir au moins une carte. Ne vous perdez plus en chemin et suivez l’itinĂ©raire jusqu’à sa capture !

Pour rappel de ce qu’est un Monstre et la rĂ©ponse pour laquelle vous devez le traquer:

I. DĂ©finir le cadre

Vous voulez chasser le Monstre en vous ou celui de votre voisin ? Dans quel contexte ? PrivĂ© ? Public ? Il est indispensable avant tout d’établir un cadre !

Imaginons que vous souhaitez chasser le Monstre du « fanatisme Â» qui touche votre ami. Ce ne sera pas pareil s’il s’agit d’une simple connaissance ou au contraire d’un membre de votre famille. Comme il sera aussi diffĂ©rent d’intervenir dans un cadre professionnel (en tant qu’éducateur par exemple) ou privĂ© (ex : votre frĂšre qui  se radicalise).

DĂ©monstration: ce qu’il faut Ă©viter de faire

Kenan dĂ©cide d’avoir une discussion avec un ami en proie Ă  se radicaliser dans ses positions politiques. Comme il le surprend en pleine rue, il n’a pas le temps de mettre son interlocuteur suffisamment en confiance et dĂ©tendu pour tenter de dĂ©construire avec lui certains biais. Pris de court, son ami finit par l’interrompre et met fin Ă  la discussion. Kenan, dĂ©stabilisĂ©, essaie quand mĂȘme d’insister et ainsi, le rend en colĂšre. L’ami en question commence Ă  se demander pourquoi Kenan met autant d’énergie Ă  argumenter sur ses croyances alors qu’il n’avait rien demandĂ©, et se sent jugĂ© comme s’il Ă©tait un criminel. Il s’en va en colĂšre et plus dĂ©terminĂ© Ă  rester sur ses positions.

RĂ©compense đŸ†:
 KENAN:
-10 xp en💖 CHARISME
-10 xp en đŸ—ŁïžRHÉTORIQUE [dans le stress, il s’emmĂȘle parfois les pinceaux et n’est pas audible face Ă  son interlocuteur]
-15 xp en 💕SYMPATHIE
-12 xp en 💗ESTIME DE SOI

AMI :
-12 xp 💞EMPATHIE
+12 💗ESTIME DE SOI [En recadrant Kenan, il s’est montrĂ© assertif, doublant ainsi sa confiance en lui. DorĂ©navant, il agira toujours ainsi avec son ami]

IntriguĂ© par cette mĂ©saventure, l’ami de Kenan en parlera Ă  des gens partageant les mĂȘmes convictions. Ceux-ci le rĂ©conforteront dans ses positions et lui donneront Ă©galement des arguments pour qu’Ă  l’avenir, il se montre encore plus radical !

Prenez le temps de dĂ©finir le cadre avant de dĂ©marrer quoi que ce soit !

II. Maintenir le rapport

Une fois le cadre Ă©tabli, faites en sorte de garder le contact avec la personne dont se nourrit le Monstre. Cela peut ĂȘtre vous (il s’agira donc de rester concentrĂ© et Ă©loignĂ© des distractions Ă©ventuelles) ou une autre personne.

Dans les bagages du Chasseur, la programmation neuro-linguistique (PNL[1]) est un outil essentiel ! Vous y retrouvez la mĂ©thode de la synchronisation Ă  l’autre et le calibrage. Les techniques de reformulation, les prĂ©dicats, la connexion aux critĂšres/valeurs, etc.
Vous ne connaissez pas la PNL ? Aucun souci, on parlera de toutes ces techniques dans les prochains articles ! [N’hĂ©sitez pas Ă  vous abonner d’ailleurs pour ne rien rater[2]]

DĂ©monstration: le Chasseur se calibre au Monstre

Le Chasseur de M. est Ă  l’écoute de son interlocuteur. Il s’est synchronisĂ© Ă  sa posture (sans le singer). Il porte une intention particuliĂšre Ă  son dĂ©bit de voix et au vocabulaire utilisĂ© pour rester en phase avec lui. Être conscient des valeurs sous-jacentes qui s’expriment dans les prises de positions de l’autre, et les prendre en considĂ©ration, l’empĂȘchent de faire preuve de maladresse. Maladresse qui se traduira en gĂ©nĂ©ral  par la rupture du contact, voir par un conflit.

III. RĂ©colter des informations

Maintenant que vous savez Ă  quel Monstre vous confronter et comment le garder dans votre ligne de mire ; sachez de quoi il en retourne exactement. Recueillir des informations sur le contenu (bestiaire de la bĂȘte, psychologie, comportements problĂ©matiques, croyances toxiques, etc.) et sa structure (comment le Monstre fonctionne ? quelle est sa stratĂ©gie ? etc.).
Utilisez des questions puissantes pour crĂ©er des prises de conscience interne (en vous ou dans celui d’un tiers) !

Le Chasseur est un vrai enquĂȘteur ; il sait quelles sont les questions Ă  poser pour obtenir des informations spĂ©cifiques et utiles pour capture le Monstre. Lorsqu’il s’agit de son propre Monstre intĂ©rieur, il arrive, avec l’expĂ©rience, Ă  mentaliser les stratĂ©gies qui gĂ©nĂšrent une pensĂ©e et une action toxiques.

DĂ©monstration: une personne en colĂšre

Kenan sent qu’il va entrer en colĂšre, son interlocuteur le provoque dans un dĂ©bat public. Dans ces moments-lĂ , il sait quelle est la stratĂ©gie Ă  adopter pour ne pas tomber dans le piĂšge. Pour arriver Ă  cela, il a dĂ» prendre le temps de se poser les bonnes questions :

  • Comment se traduit ma colĂšre concrĂštement ?
  • Qu’est ce que je visualise ou entends mentalement qui me font entrer dans ce processus Ă©motionnel ?
  • Quel est l’effet dĂ©clencheur et dans quel contexte se produit-t-il le plus souvent ?

IV. DĂ©finir l’objectif de la traque

Posez-vous la question : quel est le rĂ©el objectif de cette chasse aux Monstres ?!
Prenez garde Ă  ne pas agir sous le coup de la colĂšre ou d’une chasse aux sorciĂšres (Ă  l’opposĂ© des valeurs du Chasseur de Monstre). Est-ce de la bienveillance ou une volontĂ© de se prouver quelque chose ? Est-ce l’altruisme et la compassion qui animent votre effort ou la volontĂ© de dominer ou de nourrir votre ego ? La rĂ©ponse Ă  la question de l’objectif est indispensable ! Elle vous Ă©vitera de vous perdre en chemin et de vous laisser guider par d’autres motifs, pouvant ĂȘtre moins honorables et productifs.

V. Rassembler les ressources et intervenir

PrĂ©parez vos armes, vos munitions et les boucliers ! L’un ou l’autre livre de sort, et ensuite,  comme le dirait un cĂ©lĂšbre formateur en finance : AGIR-AGIR-AGIR !

Pour agir de maniĂšre efficace, vous devrez partitionner votre action de maniĂšre sĂ©quencĂ©e. Quel sera le premier pas que vous pourrez faire (concernant votre Monstre intĂ©rieur) ou quel sera la premiĂšre Ă©tape ? Quel sera le suivant ? Évaluez vos actions en cours de route afin de les amĂ©liorer et d’évoluer durant le processus.

DĂ©monstration: s’Ă©quiper et agir

Pour capturer son Monstre qui le transforme en boule de nerfs, Kenan sait qu’il doit procĂ©der en 4 Ă©tapes :
1. Faire un pas en arriĂšre (physiquement)
2. Prendre une grande inspiration, et respirer profondément
3. Observer une image neutre et focaliser son attention dessus [CompĂ©tence : 🎯FOCUS]
4. Visualiser un souvenir qui active une Ă©motion qui lui procurer du bien [Ressource 📂SOUVENIRS ➕ ajoutĂ© dans EQUIPEMENTS]
5. Trouver le cotĂ© drĂŽle dans la situation pour neutraliser l’émotion de la colĂšre [Ressource đŸ€ĄHUMOUR ajoutĂ© dans EQUIPEMENTS]

VI. Anticiper le comeback !

Pour Ă©viter le plus possible les rechutes, et le retour du Monstre, projetez-vous dans le futur. Visualisez « demain Â» afin de mieux prĂ©parer le prĂ©sent. Cela doit Ă©galement vous permettre de produire des stratĂ©gies puissantes qui installeront des comportements assez solides pour les Ă©ventuelles difficultĂ©s Ă  venir


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[1] Aucun rapport avec le groupe de RAP ^^

[2] Une coupure publicitaire en plein article ?! Il a osĂ© ??!

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